26F31908 Workshop - Fit für den Alltag mit den Fünf Esslingern®: Outdoor
Hans-Dieter Schader
Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Sicherheit im Alltag! Stürze können schwerwiegende Folgen haben und es lohnt sich, das Risiko zu reduzieren. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und der Muskulatur, um Ihre Bewegungs- und Standsicherheit sowie die Balance zu verbessern. Es werden Übungen erlernt, die auf den Kurselementen des Bewegungsprogramms für Ältere "DIE FÜNF ESSLINGER"® beruhen und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Integrieren Sie die Fähigkeiten in Ihren Alltag, machen Sie Ihr tägliches Leben sicherer und stabiler. Sie werden sehen: das Üben an der frischen Luft tut soooo gut!
dienstags ab 14.04.2026, 17.30-18.30 Uhr, 4-mal
Treffpunkt: Korb, Remstalhalle Sportlereingang, Vorplatz
26F31111 Morgenroutine - Beweglichkeitstraining
Tatjana Kató
Starte entspannt und beweglich in den Tag.
In dieser Morgenroutine wecken wir den Körper sanft auf und bringen neue Leichtigkeit in deine Bewegungen. Mit fließenden Mobility-Übungen und wohltuenden Dehnungen mobilisieren wir die Gelenke, verbessern dadurch die Beweglichkeit und fördern eine aufrechte, entspannte Haltung.
Hinweis: Für diesen Kurs sollte eine gewisse Grundbeweglichkeit vorhanden sein, damit die Übungen optimal ausgeführt werden können.
Dienstag 14.04.26-07.07.26 08:10-08:55 (10x)
Korb, Siemensstr. 15, Feuerwehrgerätehaus
Sprechstunde vhs Korb dienstags 08.30-11.30 Uhr, Tel. 07151.95880-45. Information/Anmeldung Tel. 07151 958 80-0 oder Website www.vhs-unteres-remstal.de.
